LA SANTÉ AVANT TOUT
Chez CrossFit Dole, notre vision du CrossFit va bien au-delà d’un simple programme d’entraînement innovant et médiatisé. Pour nous, le CrossFit est un environnement accueillant et stimulant où chaque membre est une partie essentielle de notre communauté. Ici, vous serez immergé dans une ambiance incroyable, propice à la fois à l’amélioration personnelle et au dépassement de soi.
Mission & Vision
En savoir plus sur le CrossFit
Le CrossFit est une discipline sportive créée au début des années 2000 par Greg Glassman, qui combine entraînement en force, conditionnement cardiovasculaire et gymnastique. Elle se caractérise par des entraînements variés, intensifs et fonctionnels, souvent réalisés en groupe.
Principes Fondamentaux du CrossFit :
- Mouvements Fonctionnels : Le CrossFit privilégie des mouvements naturels et efficaces, utilisés dans la vie quotidienne, comme pousser, tirer, soulever, sauter ou courir.
- Haute Intensité : Les entraînements sont conçus pour être courts et intenses, maximisant ainsi l'efficacité de chaque séance.
- Variété Constante : Le CrossFit est célèbre pour sa devise "Préparez-vous à l'inattendu". Les exercices et les routines changent constamment, ce qui vise à préparer les athlètes à toutes sortes de défis physiques.
- Accessibilité et Scalabilité : Bien que les entraînements soient exigeants, ils sont adaptables à tous les niveaux de forme physique, ce qui rend le CrossFit accessible à une large population.
En résumé, le CrossFit est plus qu’un simple programme d’entraînement ; c’est une philosophie de fitness qui met l’accent sur la polyvalence, l’intensité et la communauté. Son succès repose sur son approche globale de la condition physique et sa capacité à être adapté à tous les niveaux de compétence et de forme physique.
